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rank토토리토토    2024-03-27 (수) 11:40   조회 : 7048   추천 : 42 추천
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이거진짜 할때마다 헷갈립니다ㅋㅋㅋ
내가 이러면 어쩌나?
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rank치즈닭갈비 2024-03-27 (수) 11:42


내가 몇세트 했더라...??
goodgood
추천 11
nogood
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rank치즈닭갈비 2024-03-27 (수) 11:42
베플로 선택된 댓글입니다


내가 몇세트 했더라...??
goodgood 추천 11
     
       
rank오도득 2024-03-27 (수) 11:45
@치즈닭갈비

방금 오셨는데요
good 추천 5
rank붉은해적 2024-03-27 (수) 11:46
저도 헷갈려 합니다 ㅋㅋㅋ
15개를 한 셋트로 잡고 하는 데 하다 보면 이게 3세트째인지 4세트인지 모르겠어요 ㅋㅋ

헬스장 예약 실패인건 안비밀 ㅠㅠ
추천 2
rank푸른권율 2024-03-27 (수) 12:00
홈트 피라미드-역피라이드로 하는데...
늘 반환점을 돌았는지, 가는 중인지가 헷갈려~ㅋㅋㅋ
추천 1
rankRachae 2024-03-27 (수) 12:35
3세트까지는 확실한데 4세트부터 헷갈림ㅋㅋ
추천 1
rank동급생 2024-03-27 (수) 18:17
원래 셋트는 계산하는 게 아닙니다
힘이 다 할떄까지 하는거에요 ㅡ.ㅡ
추천 2
     
       
rank정사장1 2024-03-27 (수) 20:45
@동급생

저도 스스로에 대해서는 동일하게 생각 합니다.
절대 세트를 헷갈릴 수가 없어요. 왜냐하면, 마지막 세트때는 죽을 힘을 다해 바들바들 떨면서 최종 개수를 할 수 있을까 말까 한 정도이고 근육 통증이 심해서, 세트별로 체감 강도가 너무 다르기 때문이죠.
게다가 세트별 휴식 시간은 1분으로 정했기 때문에 세트 사이에 회복을 많이 할 수도 없구요.

하지만, 남들에게 그걸 똑같이 적용할 수는 없어요.
왜냐하면 운동의 목적이나 강도가 저희와 다를 수 있기 때문이죠.

당연히 전 근성장, 근비대가 목적입니다.
하지만 남들은 바쁘고 고단한 와중에 시간 내서 몸을 움직여주고 땀을 조금 흘려주기 위해서라도 힘들게 운동하러 왔을 수도 있거든요
추천 1
rank컹깽깽 2024-03-27 (수) 20:16
세트의 노예가 되면 안댐. 근육 조지는게 목적.
컨디션 나쁘면 좀 만해도 털리는데. 평소 세트만큼 하려다가 부상당함. 웨이트 목적은 근육 조지는고임.
추천 1
rank호순돌 2024-03-28 (목) 06:56
대충들 아시면서..ㅋㅋ 우리가 할수있는 한계치가 항상 그셋트잖아요
추천 0
rank아싸뚱 2024-03-28 (목) 09:33


저는 인터벌 러닝하는데 한 20 정도 지나면 숨차서 호흡하느라
속도가 올라가던 중이었는지 내려가던 중이었는지 헷갈리는 경우가 있네요.
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