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[정보] 요즘 사람들의 위험한 습관.jpg

복동이 2024-05-10 (금) 08:49 조회 : 14330 추천 : 62

식사와 운동의 중요성은 어느정도 사람들이 깨달았는데

식사와 운동을 위해 수면이 자꾸 희생되는 분위기로 가고 있다

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댓글 23개

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채챈챙이 2024-05-10 (금) 10:06

광고로 하루 4시간만 자고 일해서 성공했다라는 영상이 방송되는 나라
4시간만 자도 된다는 유명인을 소개하는 나라

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염소도소다 2024-05-10 (금) 19:17

잠이 중요하지

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겜광 2024-05-10 (금) 21:43

뭐 회식하고 야근하고 집에 들어오면 잘수 있는 시간이 고작 6시간 정도? 건강을 위해서라면 7~8시간은 자야 한다는데....

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ㅎㄷㄷ 2024-05-11 (토) 00:19

개인적으로 하루 7시간 이상은 자야 낮에 안 졸리던데 6시간만 자도 점심때 꾸벅꾸벅 졸음 ;;;

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Nteidnso 2024-05-11 (토) 04:21

일하는 시간을 줄이지 않고서는 수면시간을 의사들 권고만큼 늘리기 힘든게 사회생활.
9-18 이라 치고, 9시 출근하려면 최소한 6시30분~7시에는 기상해야하고, 23시전에는 잠자리에 들어야 잠드는 시간까지 고려해서 7~8시간 수면이 보장됨. 6시 칼퇴근해서 집가면 7시, 씻고 밥먹으면 8시.. 3시간 자유시간인데, 본문 의견대로 운동도 하고, 연인을 위한 시간도 할애하고, 수많은 문화 컨텐츠 홍수속에서 문화생활도 조금은 즐겨야하고 이걸 우째 다함? 여친 없다치고, 1시간 운동하고 2시간 유튜브,tv등 보면 하루 땡? 주5일을 일24시간중 2-3시간만 온전히 자기만을 위한 시간으로 쓴다? 그런 삶을 20대중후반부터 60대까지 해야된다?
그나마 칼퇴근 가능하면 다행인데, 19시,20시까지 야근시키면?? 토요일도 출근하라고 하면? 아예 2교대 교대근무자면??

그냥 현실적으로 10대중반 이후부터 수험생 모드 시작되면 공부한다고 7,8시간 온전히 잘 환경이 안주어지는 교육시스템이고,
취직하면 그냥 건강을 위해 문화생활 적당히 포기하고 그 시간 운동+ 잠에 쓰라는건데(뭐 운동은 좋아서하는거니 ㅇㅋ), 그게 몇년더 살게해 줄 수 있을지는 몰라도 정년까지 30~40년간의 삶의 질을 몇배로 떨어뜨리는 결과라면 그게 맞다고 봐야할까?

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BlackRock 2024-05-11 (토) 23:37

23시 취침 7시 기상이 적당한 거 같음..
노가다 뛸 땐 5시 30분에 기상했던..

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써브듀 2024-05-12 (일) 00:00

흠.. 1시에자서 7시30에 일어나는데 (모닝콜)

주말엔 8~9시 눈이 떠짐

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아아아아아999 2024-05-12 (일) 00:00

그래! 더 자고 싶은데 일어나서 출근하잖아!!

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워리어 2024-05-12 (일) 00:07

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송세잘 2024-05-12 (일) 00:21

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nick4 2024-05-12 (일) 00:48

이것 모두가 알지만 못하는것...

병원 같은것 가면 아니 병원 안가도...
운동해서 음식가려먹으라 규칙적인생활해라 술먹지마라 담배피지마라....
등등등 우리 모두가 알지만 의사들도 말하지만 못하는것들 많죠.

몰론 개인차가 있겠지만 사람이 하늘이 내리지 않으면 고만고만해서
이것 잘하면 저것 못하고 저것 못하면 이것 잘하고 하더군요..
그래서 이런것은 '마법의말' 비슷하고...
사람을 평생 갈굴수 있는 말 같더라구요...

공부해라 독서해라 운동해라 .. 등등 많죠..

https://namu.wiki/w/마법의%20말

즉 노력이 부족하다. 최선을 다하지 않는다.
같은 영역하고 비슷한것 같은 느낌 아니겠습니까???

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