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[운동]

슬기로운 중량생활 240428

[댓글수 ]
rank 걍귤 2024-04-28 (일) 12:57 조회 : 171 추천 : 13  추천
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데드리프트 145kg 10회(stop and go)


밀리터리 프레스 36, 41, 46kg 5회

머슬업 중량 딥스 28.5kg 10회 3셋트

힙 어브덕션 80kg    10회 3셋트

-현재 스펙-
키 : 178cm, 몸무게 70kg

스쿼트 150kg, 벤츠프레스 95kg, 데드리프트 165kg


웜업셋트는 따로 기록하지 않았습니다. 

모두 안전운동하세요.
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  • rank 붉은해적

    삐라가 아니라 오물풍선이 아닐까 싶습니다. 그걸 공습으로 오번역해서 영문 재난문자 보내 버렸으니 ㅋㅋㅋ

  • rank 낮밤바뀐인생

    삼성전자 파업한다는데요.... 국장 어우야

  • rank Hungryⁿ

    배고파….

  • 2024.05.29(수)
  • rank 불멸의기사
    16시간전 삭제 신고

    에고 나도 놀랐넹...옛날에 삐라줍어다주면 공책받았는데..이젠만지기 겁난다..뭐묻혀을지몰라서..

  • rank 궁금하냐
    16시간전 삭제 신고

    삐라살포로 이시각이 뭔 에어레이드야

  • rank 마음속양심
    16시간전 삭제 신고

    조용히 뭐 하고 있다가 갑자기 울려서 간 떨어질 뻔..

  • rank 궁금하냐
    16시간전 삭제 신고

    공습경보 뭐냐...

  • rank 응응으
    16시간전 삭제 신고

    국가 재난급 삐라야?

  • rank 닥터치바
    17시간전 삭제 신고

    완전 깜놀

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