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[자유]

겨울에 조깅하는 분들 계신가요?

[댓글수 (5)]
rank Pseudonym 2022-12-09 (금) 05:43 조회 : 447 추천 : 13  추천
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겨울에도 반바지 입나요? ㅋㅋ

늦여름/가을에 하다가 이렇게 저렇게 그만 뒀었는데 다시 한 번 시작해볼까 합니다.

코로나 때문이 아니더라도 찬 공기 때문에 마스크는 쓰는 게 좋을 것 같고 한데 뭐 좀 유의할 점이 있는지 한 번 여쭤보고 싶네요.

하루 하고 나서 감기 걸려서 누우면 안되니까요. ㅠㅠ

그렇다고 에스키모 무장하고 뛰는 건 또 아닌 거 같고...

좋은 팁 기다릴게요~
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댓글 5개
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복땡 2022-12-09 (금) 06:57
마라톤용 타이즈 입고 뛰기도 합니다.
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닉넴고갈 2022-12-09 (금) 08:01
친구 운동하는거보니 타이즈에 반바지에 가벼운 후드티에 비니모자 쓰고 뛰던데요.
추천 0
효리 2022-12-09 (금) 08:10
저도 알아본게

비니
넥워머 귀마개
긴팔 바막 경량다운 장갑(벙어리커버장갑)
타이츠 트레이닝복바지
양말 운동화

운동화앞쪽에 테이핑해서 바람안들어오게 하라는데 이건 귀찮아서 안했어요
넥워머나 마스크낄때 숨들이마실때마다 압착?? 되어서 마스크 가드를 사야되나 고민중요
지금까지는 이렇게 입었을때 항상땀범벅이었어요.
대신 땀식으면 너무추워서 현관까지조깅으로 뛰어서 갔어요
추천 0
트리플아웃 2022-12-09 (금) 10:31
조깅은 아니구  퇴근후 밤에 뛰었었는데

옷은 자신에게 맞는 옷을 찾으시면 됩니다만,

뛰기전에 반드시 준비운동 + 약간 땀날정도로 근육운동 하고 뛰셔야 안다칩니다.

(저는 푸쉬업이랑 ,  점프 (제자리 ) 40회 ,  관절 기름칠( 손목 발목 무릅 돌리기 )    , 어깨, 허벅지 , 등 ,목 스트레칭  하면  준비운동만 30분 걸립니다. )
추천 0
Pseudonym글쓴이 2022-12-09 (금) 17:06
댓글 감사합니다!
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  • rank StaLegenD
    16시간전 삭제 신고

    혹시 유화?라 그래야 하나,,? 그림 그리시는 분 계실까요? 869x545mm정도 크기작품 제작 의뢰드립니다. 보수를 잘 모르겠지만 재료비 포함해서 50~ 100만원정도 생각하고 있습니다. 가능하신 분 계시면 원하는 작품 만드는 쇼츠링크영상 보내드리겠습니다.(색상은 10색상정도 들어가는 것 같습니다.)

  • 2024.05.21(화)
  • rank impossi
    18시간전 삭제 신고

    이게 양이 많아서 어디만 콕 짚어서 책임질수없는 발언을 할 수 있는것도 아니고 보통 한달정도 하루에 2~3시간 빡공하면 승산있는 과목입니다

  • rank 오늘의날씨
    18시간전 삭제 신고

    실기 대비해서 그냥 외우세요. 별많은것 중점적으로요

  • rank 두유링
    18시간전 삭제 신고

    산업안전 필기 따신분...필기 공부 요령좀 알려주세요 ~

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