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몸만든다고.. 식단 2년간 하다가 라면 처음먹었는데

이수긍 2022-03-29 (화) 18:57 조회 : 2051 추천 : 11

짠것도 엄청 짜지만 그보다 혀가얼얼하네요 ㄷㄷ

처음알았는데 신라면에 나트륨이 하루권장량에 80%정도 들어있네요

이게 얼마나 많은거냐면......

토마토파스타 2인분에 고추참치캔 작은거 통째로 다넣고 치즈4장올려도 신라면 나트륨의 1/2밖에안됨 ㄷㄷㄷ

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댓글 14개

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반야랑 2022-03-29 (화) 18:59

맞는 말씀이신데, 그건 국물까지 다 자셨을경우 해당됩니다.

이수긍글쓴이 2022-03-29 (화) 19:30

@반야랑

저거 파스타도 토마토소스 다 핥아먹었을때 해당되는거에요..

빵우유2 2022-03-30 (수) 10:35

@이수긍

그래도 비빔면 종류보다는 확실히 나트륨 섭취가 덜 돼요
국물 거의 안먹고 면만 먹을 경우 40~50퍼센트 정도 섭취된다고 하네요

K525 2022-03-29 (화) 21:25

존경 저는 작심3일 3일마다 반복 2년째

이수긍글쓴이 2022-03-29 (화) 21:28

@K525

닭가슴살 야채 고구마 만먹는건 아니에요 이것저것 요리해먹는데 저염식으로먹고 인스턴트안먹는것 정도 하고있네요

K525 2022-03-29 (화) 23:53

@이수긍

저도 내장지방때문에 짬내서라도 운동하려고 오늘 등록하고왔습니다 고고

작성자가 삭제한 댓글입니다

긍긍공 2022-03-30 (수) 10:17

@이토쪼아

왜요?

후르빠 2022-03-30 (수) 10:17

벌레글이었네 메모용 와드

호걸 2022-03-30 (수) 16:55

@후르빠

어마어마 한 분이셨네요

스타그 2022-03-30 (수) 10:19

저탄고지 했을 때 두달만에 쌀밥 먹는데 엄청 달았다고 느꼈었죠 ㅋㅋㅋ 뭐든 멀리하다가 섭취하면 확 느끼죠. 치킨 세달 참다 먹었을 때 감동은…

이수긍글쓴이 2022-03-30 (수) 22:26

@스타그

전 치킨 지금도 먹어요 후라이드만...ㅋ 크게나쁘지않은것 같네요 몸에안좋은 기름이야 오메가3로 중화하고 운동하면 금방 회복되는거같네요

단팥찡 2022-03-30 (수) 10:51

근데 보통 하루에 두끼 정도 먹잖아요?
저는 국물 한두수저 먹고 버리는 편이라 많이쳐서 하루 나트륨 4~50%
나머지 50%는 나머지 한끼에 채운다고 보면 괜찮은듯 자위하면서 먹습니다 ㅋㅋ
물론 다른 음식에 비해 과도하게 높은거는 맞죠

이수긍글쓴이 2022-03-30 (수) 22:27

@단팥찡

저는 하루 네끼에서 다섯끼 ㅎㄷㄷ 나누어먹네요

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