[¹æ±Ý Àü] Å©ºÎ Ÿ°Ý ºÎ¹® ÁÖ¿ä ÆÀ±â·Ï [Á¤º¸±Û] [¹æ±Ý Àü] º»¼· ¹× ÆÇ´Ù ¸®¹Í½º [1ºÐÀü] ºÏÇÑ ¿À¹°Ç³¼± Áß´Ü¿¡ µû¸¥ À§ÇèÁõ°¡ [2ºÐÀü] ÀÌÀç¸í 'Åë Å« ¾çº¸' Àü·«¿¡ æ¨ '¼Ó¼ö¹«Ã¥¡¯ [4ºÐÀü] Å©º¸ Åõ¼ö ¹× ¼öºñ ÁÖ¿ä ÆÀ±â·Ï [Á¤º¸±Û] [4ºÐÀü] ¼Õ Àâ°í ÀλçÇÏ´Â ¹Ì±¹ ¿©¹è¿ì ½Ãµå´Ï ½ºÀ§´Ï(Sydney Sweeney).mp4 [5ºÐÀü] ¾ß »çÁø Âï´Â´Ù. ¿ô¾î [8ºÐÀü] ³»°¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ¾î¼ ¾à ¸Ô°í Àִµ¥ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾ÈÀ¸·Î´Â ÁÖÁß¿¡´Â 2~3¹øÁ¤µµ 30ºÐ(¾à 5km)Á¤µµ ·±´×ÇÏ°í ÁÖ¸»¿¡´Â 1¹ø 1½Ã°£ (10km)·±´× ÇÏ°í ÀÖ¾î. ¼úÀº ÁÖ 2~3ȸ ¸ÆÁÖ 2õÁ¤µµ ¸¶½Ã°í. °íÇ÷¾ÐÀ» ³·Ãß±â À§Çؼ ¾î¶² ³ë·ÂÀ» ´õ ÇØ¾ß µÉ±î? °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº À½½Ä À§ÁÖ·Î Á¶¾ðÇØÁÖ°Ú´Ï [8ºÐÀü] ǻó½º ¸®±× ÆÀ¼øÀ§ ¹× °³Àαâ·Ï [Á¤º¸±Û] [9ºÐÀü] ¾Æħ °øº¹¿¡ ¹° °Ç°ÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý.mp4